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Il Tappeto Elastico

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Tappeto Elastico o Tapis Roulant

Uno degli attrezzi più adoperati per la ginnastica, non solo in palestra ma anche in casa, è il tappeto elastico, altresì conosciuto come tapis roulant; si dimostra utilissimo per tonificare i muscoli degli arti inferiori e per mantenersi sempre in forma.

Il tapis roulant è una valida alternativa per quanti non hanno tempo a disposizione per andare in palestra e per usufruire di tutti quegli attrezzi che questa struttura è in grado di offrire. Fortunatamente il tappeto elastico, come del resto anche la cyclette, possono essere sistemati in casa senza alcun problema qualora non ci siano problemi di spazio.

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Correre su di esso è un po' come simulare una normale corsa su terreno, potendo però regolare la velocità da tenere e la pendenza; uno dei pochi inconvenienti è la difficoltà di controllo della corsa e del mantenimento dell'equilibrio. Una volta trovato il giusto compresso, però, gli esercizi possono essere svolti con la massima agevolezza.

Prima di affrontare una corsa sul tappeto elastico è bene iniziare un programma di riscaldamento volto a migliorare le prestazioni e a eludere i fastidiosi strappi muscolari che si presentano quando i nostri muscoli hanno cpmpiuto movimenti troppo bruschi.

Per il resto l'uso del tapis roulant apporta notevoli benefici che vedremo nelle pagine del nostro portale, con qualche suggerimento relativo all'utilizzo e alla modalità di scelta di questo attrezzo.

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